maryyA

1 – بهبود هاضمه

فیبر به مبارزه با اسهال و یبوست کمک می‌کند و باعث تنظیم حرکات روده می‌شود. مصرف یک ماه نان جو تاثیر مثبتی روی عملکرد روده و متابولیسم لیپیدها دارد.

فیبر موجود در نان جو برای کنترل تعادل باکتری موجود در هاضمه نیز مناسب است. همچنین نان جو می‌تواند از سرطان‌های مربوط به سیستم هاضمه مثل سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.

2- کمک به کاهش وزن

فیبر موجود در نان جو به چربی سوزی کمک می‌کند. فیبرها باعث تسریع فرایند حذف مواد سمی و اضافی در بدن می‌شوند. بعلاوه غذاهای حاوی فیبر باعث می‌شوند تا سریعتر احساس سیری کنید. این امر باعث می‌شود تا شما بیش از حد غذا نخورید؛ بنابراین هرچه غذا کمتر بخورید کالری بیشتری می‌سوزانید.

3- مراقبت در برابر سنگ کیسه صفرا

بخاطر وجود فیبر نامحلول در نان جو، به زنان در پیشگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند. فیبر نامحلول باعث مینیمم شدن اسید رهاشده کیسه‌صفرا می‌گردد و حساسیت انسولین را افزایش داده و سطح تری‌گلیسیرید کاهش می‌یابد. طبق تحقیقات زنانی که غذای فیبردار می‌خورند 17 درصد خطر کمتری برای سنگ کیسه صفرا تهدیدشان می‌کند.

4- مراقبت از پوست

وجود سلنیوم در نان جو باعث کشیدگی پوست می‌شود و از شل‌شدگی آن جلوگیری می‌کند. همچنین باعث تقویت عملکرد قلب، پانکراس و سیستم ایمنی بدن می‌شود. کمبود سلنیوم می‌تواند منجر به سرطان‌های روده، کبد، پروستات و معده بشود.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

اورولوژی بخشی از مراقبت های بهداشتی است که با بیماری های دستگاه ادراری زن و مرد (کلیه ها، کبد، مثانه و مجاری ادراری) روبرو است. همچنین با ارگان های مردانه که قادر به ایجاد نوزاد هستند، مانند (آلت تناسلی، بیضه ها، اسکروتوم، پروستات و غیره) ارزیابی می شود. از آنجایی که مشکلات بهداشتی در این قسمت های بدن برای همه اتفاق می افتد، سلامت اورولوژیکی بسیار مهم است.

اورولوژی به عنوان یک تخصص جراحی شناخته می‌شود. علاوه بر جراحی، یک اورولوژیست، پزشک متخصص طب داخلی، طب اطفال، پزشکی زنان و سایر بخش‌های مراقبت‌های بهداشتی است. این امر به این دلیل است که یک اورولوژیست با گستره وسیعی از مشکلات بالینی مواجه است. حوزه اورولوژی بزرگ است و انجمن Urological آمریکا هفت بخش یا زیر شاخه را نام گذاری کرده‌است:

• اورولوژی مربوط به امراض کودکان (اورولوژی کودکان)
• اورولوژی انکولوژی (سرطان های اورولوژی)
• پیوند کلیه
• ناباروری مردان
• Calculi (سنگ های دستگاه ادراری)
• اورولوژی زنان
• مغز و اعصاب (کنترل سیستم عصبی اندام های تناسلی-ادراری)

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

1-فیبر بالا

جو دو سر سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است. فیبر نامحلول به سیستم هاضمه کمک می‌کند. فیبر محلول با آهسته کردن هاضمه باعث می‌شود سریعتر احساس سیری کنیم. وجود بتا-گلوکان در فیبر محلول باعث می‌شود سریعتر احساس سیری کنیم. یک وعده حو دوسر حاوی 5 گرم فیبر است. بزرگسالان باید روزانه بین 25 تا 38 گرم فیبر دریافت کنند

2- کاهش کلسترول

کاهش کلسترول نه تنها به سیستم هاضمه کمک می‌کند بلکه از بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. مولکول‌های بتا-گلوکان باعث کاهش سطح کلسترول بد در بدن می‌شود. مصرف روزانه 5 تا 10 گرم فیبر محلول باعث کاهش کلسترول LDL می‌شود. این موضوع به تایید FDA نیز رسیده‌است.

3- سلامت قلب

با کاهش کلسترول و فشار خون که عوامل بیماری‌های قلبی هستند به سلامت قلب کمک می‌کند. 

4- پیش‌گیری و درمان دیابت

بخاطر وجود کربوهیدرات می‌تواند باعث کندی هضم قند بشود. بتا-گلوکان باعث جذب کند قند می‌شود. این امر باعث پایداری سطح قند خون می‌شود. فیبر موجود در جو به متابولیسم گلوکز کمک می‌کند. این دو عامل باعث کاهش خطر دیابت و چاقی می‌شود. مطابق تحقیقات بیمارانی که دیابت نوع 2 دارند اگر 4 هفته جو دو سر مصرف کنند میزان انسولین مورد نیاز برای تنظیم سطح قند خون تا 40 درصد کاهش می‌یابد. 

5- کمک به کاهش وزن

یک فنجان جو دوسر دارای 150 کالری و 2 گرم چربی است. با این وجود بسیار سیرکننده است. بخاطر وجود فیبر زیاد به‌سرعت احساس سیری می‌کنید. بتاگلوکان موجود در جو باعث افزایش پپتید YY می‌شود که باعث می‌شود احساس سیرس کنید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، جو دو سر غذای مناسبی است. حس گرسنگی شما را فرو نشانده و به شما احساس سیری می‌دهد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

• عفونت گوش. عفونت گوش میانی (فضای پشت پرده گوش) شایع ترین علت ایجاد عفونت است. عفونت گوش می تواند در اثر ویروس یا باکتری ایجاد شود.
• گوش شناگر. به عفونت گوش خارجی، گوش شناگر می گویند. این یک عفونت یا تحریک پوستی است که کانال گوش را تحریک می کند. علامت اصلی گوش شناگر، خارش کانال گوش است.
• آسیب کانال گوش. گوش پاک کن یا ناخن انگشت می تواند باعث ایجاد خراش در کانال گوش شود.
• آبسه کانال گوش. عفونت فولیکول مو در مجرای گوش می تواند بسیار دردناک باشد.
• موم گوش. یک قطعه بزرگ موم سفت در گوش می تواند باعث درد خفیف گوش شود.
• ورود جسم خارجی به کانال گوش. کودکان خردسال ممکن است اشیاء کوچک را در کانال گوش خود وارد کنند. در صورت تیز بودن شیء یا فشار زیاد، باعث درد خواهد شد.
• مسدود شدن گوش. اگر لوله گوش مسدود شود، افزایش ناگهانی فشار هوا می تواند باعث کشیدگی گوش شود. علائم اصلی درد شدید گوش است.
• عفونت گوش سوراخ شده. این شرایط متداولی است. اگر زود درمان نشود، می تواند بسیار دردناک شود.

درد گوش می تواند بدلیل بیماری های زیر هم رخ دهد:

• عفونتهای لوزه
• پوسیدگی دندان های آسیاب پشتی
• اوریون
• درد فک

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

1-شکست

هنگامی که بچه ها برای اولین بار در چیزی شکست می خورند، ممکن است دچار اضطراب شوند. اگر اعتماد به نفس آنها پایین آمده است، ترس از شکست می تواند ایجاد شود و آنها را از مقابله با چیزهای جدید یا متفاوت باز دارد.

2- موقعیت های اجتماعی

درگیری با مهارت های اجتماعی می تواند بچه ها را از موقعیت های اجتماعی یا تعامل گروهی بترساند. آنها ممکن است در انتخاب موضوعات اجتماعی یا پیروی از قوانین اجتماعی مشکل داشته باشند.

ممکن است از گفتن یا انجام کاری شرم آور در مقابل دیگران بترسند، به خصوص اگر قبلاً تجربه بدی داشته اند.

3-ترس مقایسه شدن با دیگران

این ترس اغلب در مدرسه وجود دارد. در سال های ابتدایی، بچه ها تمایل دارند که خود را با همسالان مقایسه کنند.

در مطالعات نشان داده شده است، کودکانی که یادگیری و طرز فکر متفاوتی دارند، اغلب احساس “احمق بودن” یا متفاوت بودن می کنند.

4- ترس ترک خانه یا خانواده

کودکانی که یادگیری و طرز فکر متفاوتی دارند، اغلب در هر زمان از رفتن به مدرسه یا دور شدن از والدین، احساس نگرانی می کنند. آنها ممکن است از رفتن به سفرهای یک شبه، خوابیدن و یا هرگونه تجربه دیگر بدون حضور خانواده، دوری کنند.

5- ترس از عدم مقبولیت

کودکان و نوجوانان، تمایل دارند توسط همسالان خود مورد تایید قرار گیرند. آنها می خواهند در دل دیگران جای بگیرند. این افراد ممکن است از این بترسند که طرز فکرشان مورد تایید و مقبولیت دیگران قرار نگیرد. به همین دلیل همیشه تفکراتشان را از دیگران مخفی میکنند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....